1. 밀린 일은 종이에 적어본다 여러 가지 일로 머리가 복잡하고 스트레스가 쌓일 때는 종이에 하나하나 적어 리스트를 만들어 봅니다. 머릿속에 복잡하게 자리 잡았던 일들을 적어 놓고 눈으로 확인하는 것만으로도 생각이 정리됩니다. 만약 스트레스 요소를 적는 것만으로 해소가 되지 않을 때는 항목 옆에 표시해보는 것도 도움이 됩니다. 자신이 빠르게 해결할 수 있는 일에는 O 표시를 하고 그렇지 않은 일에는 X 표시를 합니다. X 표시를 한 문제들은 머릿속에서 지우는 연습을 해봅니다. 스트레스가 쌓일 때 이 종이를 꺼내 읽어보면 스트레스가 풀립니다. 2. 일정에 따라 이메일을 확인하고 처리한다 업무 중 이메일은 수시로 확인하게 됩니다. 이메일로 들어오는 일들을 그때그때 처리하다 보면 정작 중요한 업무를 처리하지 ..
