코티지 치즈는 뼈를 강하게 만드는 것 외에도 많은 장점을 가지고 있습니다. 1. 신진 대사가 빨라 집니다.코티지 치즈에서 비타민 B를 다량으로 볼 수 있으며, 비타민 B12는 뇌의 효과를 높이고 신체가 철분을 더 잘 소화하도록 도움을 줍니다. 리보플라빈은 탄수화무을 에너지로 변환하고 파토텐산은 신체의 다백질, 탄수화물, 아미노산의 대사를 향상 등 많은 도움을 주는 식품 중 하나 입니다. 2. 다이어트에 도움이 된다.코티지 치즈 관련하여 2015년에 발표된 연구 결과 중 꾸준한 운동을 하지 않더라도 체중 감소에 도움이 된다는 발표가 있었습니다. 두 가지 그룹으로 나누어 A는 "저칼로리식이를 섭취한 사람", B는 "운동을 하지 않고 정기적으로 코티지 치즈를 먹는 사람"으로 나누어 두 그룹의 구성원 모두 체중..
