양배추는 우리 주위에 흔하게 볼 수 있는 채소이며,미국 타임스에서 선정한 세계 3대 장수 식품 하나 입니다. 먹기 간편하며, 준비하기 쉬워 양배추 다이어트 인기를 끌고 있습니다. 식이섬유 및 비타민이 풍부하며,조금만 먹어도 쉽게 포만감이 오고 포만감이 금방 가시지 않습니다. 식이섬유로 배변 활동을 원할게 돕고 변비를 해결하는 효과가 있으며,비타민 C, 비타민 U 함유되어 다이어트와 건강을 챙겨주는 일석이조 효과를 보실 수 있습니다. 대략 3천원이면 한 통을 구매하실 수 있으며, 일주일 정도는 드실 수 있습니다. 양배추를 6등분하여 아침, 점심을 양배추 샐러드를 드시거나, 가끔은 드레싱을 이용해서 드시는걸 추천드립니다. 배고플때 간식처럼 드셔도 됩니다. 양배추를 고를 때는 모양이 동글동글하고 겉잎이 연한 ..
